De laatste 2 weken voor mijn Triathlon #4 – 25 juni / 8 juli

//De laatste 2 weken voor mijn Triathlon #4 – 25 juni / 8 juli

De laatste 2 weken voor mijn Triathlon #4 – 25 juni / 8 juli

En daar zit ik dan. De ochtend van de triathlon. Mijn spullen liggen klaar. Nu is het wachten totdat ik mij kan gaan melden, dit zal rond 13.00 zijn. Heb ik mooi de tijd om de laatste twee weken van mijn trainingen uit te typen. 
Ik kan wel zeggen dat ik in deze weken mijn open water vrees (zeker voor 70%) overwonnen heb. Als dat geen overwinning is!

Ik moet toch wel zeggen dat voornamelijk dáár de focus lag de afgelopen weken, het zwemmen. De borstcrawl onder de knie krijgen (voor zover dit kan, in je eentje zonder les) en mijn open water angst onder ogen zien te komen én te overwinnen.
Het fietsen geloof(de) ik wel. Ik heb daar prima de conditie voor en ik hoef maar 22,5 kilometer te fietsen met de race. Geen schokkende afstand.
Wat mij (soort) onbewust is tegengevallen is het weinige lopen. Liep ik naar mijn Marathon in Antwerpen zo’n 50 kilometer in de week, zo loop ik er nu nog geen 15.
Omdat ik op deze manier geen echte uitdaging in mijn trainingen zag, focuste ik mij voornamelijk op het zwemmen.

Zo ging ik samen met maatje Michel na een fietstocht van 40 kilometer de Linge in, op de plek waar ik start straks.
Zwom ik samen met Paul 300 meter over het diepe stuk van 17 meter bij ons in de zwemvijver heen.
Én deed ik mee met de zwemloop van Clytoneus waarbij ik 500 meter zwom over een plas waar het 40 meter diep kan zijn! En ik kan je zeggen, dit laatste was een drama! Máár ik heb het gedaan en die drama kwam meer door de wind dan dat ik bang was voor het diepe.

Verder bestonden mijn laatste twee weken trainen uit:

25 juni t/m 1 juli

maandag: 1 kilometer baanzwemmen
dinsdag: naar en van werk fietsen 14 kilometer in totaal
woensdag: 5 kilometer hardlopen
donderdag: 650 meter baanzwemmen
vrijdag: 40 kilometer fietsen met Meike en Michel (én de Linge in geweest)
zaterdag: rust
zondag: 6 km fietsen en 1 kilometer open water zwemmen

2 juli t/m 8 juli

maandag: rust
dinsdag: zwemloop 500 meter zwemmen en aansluitend 5 kilometer lopen
woensdag: rust
donderdag: naar en van werk fietsen 14 kilometer in totaal
vrijdag: rust
zaterdag: triathlon! 500 meter zwemmen, 22,5 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen
zondag: rust

 

 

 

 

 

 

 

By | 2018-07-07T12:16:54+00:00 juli 7th, 2018|Triathlon|2 Comments

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager (16 u/w) en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden, hiken en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen.

2 Reacties

  1. Gerard 9 juli 2018 at 10:40 - Reply

    Je ging als een kogel zaterdag! Hopelijk heb je er veel plezier aan beleefd . Groetjes

Reageer