TIPS om goedkoop te sporten

//TIPS om goedkoop te sporten

TIPS om goedkoop te sporten

Geen tijd hebben is de grootste smoes die mensen gebruiken wanneer ze de prioriteit niet bij het sporten leggen.
Geen geld hebben, is eerlijk, maar ook daar is wat aan te doen!

Onthoud, wanneer je tijd investeert in het sporten, investeer je in je gezondheid.
En dit hoeft echt niet duur te zijn! Integendeel.

buiten

Tips goedkoop sporten

1) Zorg dat je elke dag (minimaal) een half uur (matig intensief) beweegt. Lopen, traplopen, fietsen. Dan heb je die in ieder geval al gehad. Wat vaker de fiets pakken i.p.v. de auto, levert zelfs geld op!
2) Sport thuis. Er zijn heel veel oefeningen die je thuis kunt doen. Bekijk filmpjes op youtube welke je makkelijk thuis kunt uitvoeren. Of download een app op je telefoon met van die workout challenges van een paar minuten per dag.
3) Wees daarbij creatief in het gebruiken van attributen in huis, of buiten.
4) Mijn grootste tip is: sport buiten. Frisse lucht en daglicht doen je sowieso goed en door er actief te bewegen is het helemaal een cadeautje voor je lichaam!
Denk aan fietsen, hardlopen, skeeleren (je schaft hiervoor natuurlijk wel een fiets, skeelers of hardloopschoenen aan, maar daarna kun je aan de gang!)
5) Vind je het een grote stap om naar buiten te gaan en train je liever binnen, maar weet je dat je er thuis echt niets van gaat bakken, kun je het volgende uitzoeken:
– of je sportschool een lopende (kortings)actie heeft
– neem een abonnement tijdens daluren bijvoorbeeld (als je werkschema dat toelaat)
– of je werkgever een pakket aanbied (dit gebeurd steeds vaker)
– of er een budgetsportschool in de buurt is (vaak geen douches en groepslessen)
of je zorgverzekeraar misschien wel korting geeft

img_12471

Heb jij nog aanvullende tips? Dan hoor ik ze graag!


Debbie

By | 2017-12-20T23:31:32+00:00 februari 27th, 2017|Tips|0 Reacties

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen. Ik neem je gezellig mee door middel van mijn blogs en video's.

Reageer