30 dagen CORE-challenge
Ik daag je uit voor een 30 dagen CORE-challenge! In aanloop naar Rotterdam toe, train ik (extra) mijn core-stabiliteit. Helaas [...]
Planken en zijn voordelen
Een hele simpele oefening met effectieve resultaten. Althans het ziet er makkelijker uit als dat het is. Zeker voor mensen [...]