Mijn doelen voor 2017 & deel mij die van jou en WIN!

/, Win actie/Mijn doelen voor 2017 & deel mij die van jou en WIN!

Mijn doelen voor 2017 & deel mij die van jou en WIN!

Na het halen van mijn ultieme wish-list PR: de 5 kilometer onder de 25 minuten lopen, ben ik gemotiveerd door te halen. En ik ga JOU ook uitdagen jezelf nog een DOEL te stellen voor 2017.
En daar staat wat leuks tegenover. Lees even verder!

Wat mijn volgende doelen zijn?

Valencia 10k

Op 19 november a.s. loop ik een 10 kilometer-race in Valencia en wil daar mijn PR gaan lopen.

Omdat ik eigenlijk bijna nooit 10 kilometer-races loop en mijn doel daar niet heeft gelegen, is mijn beste tijd van alweer 3 jaar geleden, december 2014.
Hoogste tijd om deze aan te scherpen.

Mijn PR staat op 53.29 (met windkracht 5 tegen dat weet ik nog heel goed die dag, haha), dat is een pace van 5.20 min/km.

Waar ik voor wil gaan, is een tijd van rond de 52 minuten. Dat is een pace van 5.12 min/km. Als ik een pace van 5.15 loop, finish ik met 52.30 minuten. Ook mooi. Geen flauw idee hoe warm het die dag is en of het mij überhaupt gaat lukken. Lopen in Spanje is sowieso al een feestje. Maar ik ga er wel voor!

Linschoten 21.1k

In Reykjavik liep ik in juni mijn PR op de Halve Marathon in 2.00.46.
2,5 minuut sneller dan de vorige, maar 47 Seconden (!) boven mijn doel. En dat allemaal omdat ik mijn pace-pols-bandje aftrok bij kilometer 18 en vervolgens niet meer op mijn paces keek. Zelf verpest, I know it. In mijn ogen heb ik ook gewoon mijn doel bereikt hoor, want hallo! ik was alles behalve fit daar en daar zaten klims in van bijna 100 meter. Maar goed, eerlijk is eerlijk, gevalletje nét niet!

Ik zou het heel gaaf vinden om tóch nog in 2017 onder de 2 uur te lopen en ga daarom een poging wagen bij de Linschotenloop eind december.

Dat zouden dan 3 wish-list PR’s in 1 jaar tijd zijn!
De Marathon van Rotterdam, de sub ’25 op de 5km en de HM onder de 2 uur.
Sowieso is het al een prachtig jaar geweest.

Voor 2018 heb ik mijn doelen al in gedachten. Een aantal laat ik nog even een verrassing, maar één daarvan is wel leuk om al te delen, omdat jullie mij veel zullen gaan zien fietsen.

Duathlon

In februari ga ik deelnemen aan een run-bike-run. Zoals de naam dus al zegt: rennen-fietsen-rennen en dan met fietsen bedoel ik: crossen/mountainbiken.

Deel mij jouw doel, haal deze en WIN!

Ik wil jou uitdagen, om nog een keer te gaan knallen dit jaar: dat je voor jezelf een doel stelt voor 2017. Dat mag alles zijn, meedoen aan je eerste 5 kilometer-race, weer blessurevrij lopen, sneller worden, je 10e Marathon.

Wanneer je deze haalt, maak je kans om dit te gekke pakket te winnen!
– MotiVETER (uniekearmbanden.nl) met de tekst #GOALS t.w.v. € 9,95
Mijn ‘FOCUS’armbandje van deze geweldige webshop, hielp mij aan mijn 5 kilometer PR.
Startbewijs FitFunRUN 26 augustus 2018 (5 of 10 kilometer) t.w.v. €10,-
Duurt nog even, maar dan heb je gelijk een doel voor het volgende jaar. 
– Boek De Verademing t.a.v. € 15,00
Een boek welke iedereen moet lezen vind ik. Deze krijg je er van mij persoonlijk bij.

GOALS

Wat je hiervoor moet doen:

– vertel mij in een post welk doel je wilt gaan halen
– foto’s delen dat je daadwerkelijk aan het trainen bent & een foto dat je je doel uiteindelijk gehaald hebt

Gebruik bij al je posts #nextgoalwithfitfunrun zodat ik je makkelijk kan vinden en je goal kan volgen!

(- en mij natuurlijk volgen op instagram, maar dat lijkt mij logisch)

Ik zal dan eind december een winnaar bekend maken!

One step at a time!
Closer to your goal.

 

By | 2017-12-20T23:31:11+00:00 november 4th, 2017|Hardlopen, Win actie|2 Comments

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager (16 u/w) en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen.

2 Reacties

  1. con 4 november 2017 at 19:04 - Reply

    Actief op alle fronten, toppie Debbie. Groetjes Con

  2. Henriette Esselink 8 november 2017 at 15:31 - Reply

    Zo, ik lers door nu pas en het jaar is al bijna voorbij! Mijn doel was om blessurevrij te lopen en mogelijk en betere tijd op een HM dan in 2015. Toen liep ik de IJsselsteinloop na ruim een jaar daarvoor te zijn begonnen met hardlopen en 25 kg lichter in 2:16 u. Helaas de kaatste kms met dreigende kuitkramp. En geen medaille (dit jaar wel geïntroduceerd). Dit voorjaar de Zandvoortcircuitrun HM gedaan, maar was ook geen succes qua tijd, wel een medaille eindelijk. Maar helaas toch weer een tijdje gebaseerd met achillespeesblessure (die had ik nog niet in het rijtje). Langzaam weer begonnen in september en 1,5 weel geleden de 10EM bij de Vlasakkerloop (deels offroad met veel hoogteverschillen) in 1:50 u gedaan. Een paar mooie hoogtepunten dus. Mijn doel voor 2018 is in ieder geval duidelijk: met van dit soort mooie momenten en helaas weer 10 kg frustivet eraf zien te lopen!

Reageer