Favoriete hardloopschoen

//Favoriete hardloopschoen

Favoriete hardloopschoen

Toen ik net startte met hardlopen eind 2012 had ik geen idee van ‘de perfecte hardloopschoen’.
Ik deed maar wat en kocht mijn schoenen online. Totdat ik een lopersknie opliep en daar heel lang mee zoet was. 

Ik besloot, wat iedere beginnende hardloper direct zou moeten doen, een loopanalyse te laten doen.
Er word dan een filmpje gemaakt terwijl jij op verschillende paar schoenen rent, welke daarna vertraagd word afgespeeld en door een expert uitgebreid bekeken word.
Daaruit viel direct op te merken dat ik een overproneerder ben. Wat simpelweg betekend dat ik met mijn enkels naar binnen kniek en een ondersteunende schoen dien te dragen.

Goh daar ging mijn keuze in ‘zomaar een leuke schoen uitzoeken’, ik was duidelijk geen neutrale loper.

Ik diende voortaan te kiezen uit anti-pronatie schoenen, schoenen met meer ondersteuning en een passende demping.
Natuurlijk zegt uiterlijk van een hardloopschoen niets vergeleken bij blessurepreventie, maar het maakt de keuze naar een schoen wel een stuk kleiner.
En achteraf gezien misschien eigenlijk wel makkelijk ook, er is anders zoveel keuze!

De schoen welke ik aangeraden kreeg was de Asics GT2000.
Deze schoen staat al jaren bekend als dé hardloopschoen voor overproneerders.

De schoen heeft een goede ondersteuning en fijne vering en demping.
De GT2000 is een lichtgewicht schoen welke stevig aanvoelt en ook op lange afstanden betrouwbaar is. Op welk tempo je ook wilt lopen.

Er ging een wereld voor mij open.
Het ging al snel beter met mijn knie. Mijn eerste Halve Marathons liep ik uit op deze schoen.
Mooie herinneringen aan. Ik ging als een speer en liep er 3 vrij kort op elkaar.

  

Mijn eerste 3 Halve Marathons: Halve van de haar april 2015, Leidsche Rijn Loop mei 2015 en Stockholm september 2015

Ik startte toen op de Asics GT2000 type 2 en inmiddels zit Asics met deze schoen na een aantal uitbreidingen en verbeteringen al op type 6.

Ga er niet standaard vanuit dat je door 1 keer een bepaalde type schoen aan te schaffen, voor de komende jaren goed zit met dit type. In alle opvolgers van dit type zitten veranderingen aan.
Kies met zorg voor de juiste schoen. Mijn advies is dan ook: bij het toe zijn aan nieuwe schoenen weer een analyse te laten doen.

Inmiddels heb ik door de jaren heen de GT2000 schoen afgewisseld met de Asics GT3000 en de Asics Kayano, ook beiden fijne schoenen voor de overproneerders onder ons.
Ik liep mijn eerste Marathon (Rotterdam 2017) op de Kayano en ga die van Antwerpen april dit jaar weer op de Asics Kayano lopen.

Inmiddels ken ik mijn lichaam zo goed, dat ik korte afstanden (afstanden tot 8-10km) durf af te wisselen met een neutrale schoen.
Ik heb mij ooit door kenners laten vertellen dat afwisselen van type schoenen een zeer verminderde kans op blessures geeft. Zo train je andere spiervezels en maakt het je weefsel sterker.
Dus mocht je de luxe hebben het je te kunnen permitteren: meerdere schoenen afwisselen is aan te raden.

Ik heb een tik, ik gooi mijn oude hardloopschoenen nooit weg, omdat er zoveel herinneringen aan zitten.
Doe jij dat ook?

In samenwerking met Sportshowroom.nl

 

By | 2018-02-05T09:16:56+00:00 februari 6th, 2018|Tips|1 Reactie

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen. Ik neem je gezellig mee door middel van mijn blogs en video's.

Eén reactie

  1. Love4Running 12 februari 2018 at 15:55 - Reply

    Afwisselen van type schoenen is inderdaad een goede strategie. Zoals je zelf aangeeft ben jij het zelf die naar je lichaam moet luisteren. Goed dat je dit meegeeft en overigens verder ook zeer leuke blo! 😉

Reageer