Recap juli 2019 – nog 1 maand tot de Jungfrau Marathon
Op moment van schrijven nog vijfendertig dagen tot de Jungfrau Marathon in Zwitserland, mijn eerste berg-marathon. Vijfendertig dagen! Dat is nog maar 5 weken! Het komt nu wel heel erg dichtbij. Elke maand blik ik even terug op mijn trainingen, hoe deze gaan, zo ook over de maand juli. Gelopen [...]
Recap juni 2019 – 2 maanden tot de Jungfrau Marathon
Elke maand plaats ik een terugblik op de maand ervoor inzake mijn trainingen naar de Jungfrau Marathon. In deze blog kijk ik terug op de maand juni.Ik schrok een beetje toen ik de titel uitgetypt voor mij zag: nog 2 maanden te gaan totdat ik de grootste (sportieve) uitdaging van [...]
Apenkooien bij de Bunk’r in aanloop naar de Harbour Run
In aanloop naar de Harbour Run, mocht ik twee weekenden terug komen trainen bij de Bunk'r in Rotterdam. Ik noem het ook wel apenkooien. De bunk'r heeft in mijn ogen de tofste stormbaan van Nederland. Met hun 25 obstakels kun je daar je lol op.6 oktober a.s. is de Harbour [...]
Recap mei 2019 – 3 maanden tot de Jungfrau Marathon
Hoe train je nu eigenlijk hoogtemeters in Nederland? Hoeveel hoogtemeters heeft de Jungfrau Marathon? Zijn twee van de meest gestelde vragen die ik krijg als ik vertel dat ik de Jungfrau Marathon ga lopen.Ik vond het leuk om deze & ander gestelde vragen in een artikel te verwerken. Trainen voor [...]
Recap april 2019 – 4 maanden tot de Jungfrau Marathon
In september loop ik mijn eerste berg-Marathon. Na 3 'normale' Marathons ben ik toe aan een nieuwe uitdaging. In 2017 was ik bij de Jungfrau Marathon in Zwitserland voor een estafette loop van 10,5 kilometer, compleet verliefd op de omgeving geworden, en beloofde dat ik terug zal komen voor de [...]
Recap maart 2019 – 5 maanden tot de Jungfrau Marathon
Zo liep ik sinds de Marathon van Frankfurt 4 maanden lang geen races en zo liep ik 3 races in 1 maand. Mijn trainingen beginnen langzaam wat vorm te krijgen. Totaal aantal gelopen maart: 118 kilometer. Races Zo inde ik mijn eerste medaille bij de Spa Francorchamps run. Waanzinnig om [...]
Recap februari 2019
In de recap van januari schreef ik dat ik weer toe was aan wat ritme. Wel weer klaar was om mij op een nieuwe uitdaging te storten, trainen met een doel. En dat doel word: de Jungfrau Marathon, Zwitserland op 7 september a.s. Totaal aantal gelopen februari 2019 : 55 [...]
Recap januari 2019
Doei januari! Ik vind het niet zo erg dat januari voorbij is. En als ik zo om mij heen kijk op social media, zie ik dat veel mensen het hiermee eens zijn. Totaal aantal gelopen januari 2019 : 89,5 kilometer Knop om Ik startte het jaar vol goede moed, de [...]
#roadtofrankfurt. nog 1 week!
De taper-weken zijn ingegaan. Dit houd in dat ik minder intensief train dan de laatste weken. De 30 kilometer was de piek. Nu is het voornamelijk: voorbereiden, rusten en heel blijven. Mijzelf voorgenomen wat vaker de fiets weer te pakken naar mijn werk, dit was er een beetje bij ingeslopen. [...]
#roadtofrankfurt. it giet oan. nog 3 weken.
Truly amazed waar je toe in staat bent met een fit lijf en een goede mindset. Dat ik het zo snel weer weet op te pakken, nadat ik besloot tóch mijn Marathon-trainingen door te zetten. Mocht je het gemist hebben, mijn vorige blog vertelde ik alles over mijn twijfel of [...]
#roadtofrankfurt. confession. nog 4 weken.
Ik ga eerlijk met jullie zijn. Twee weken geleden besloot ik om de Frankfurt Marathon niet meer te lopen. Ik zag het niet meer zitten. Mijn systeem was volledig in de war. Inmiddels is de knop (voor 80%) weer om, ik ga er de komende weken voor. Afgelopen weken, of [...]
Road to Frankfurt: kilometers vreten. nog 6 weken.
Op het moment van schrijven (zondag 16 september) nog 6 weken tot mijn derde Marathon. Na dé Marathon van Nederland (Rotterdam), een Marathon in België (Antwerpen), nu de beurt aan onze andere land-buren, Duitsland (Frankfurt). Ik heb er heel veel zin in. Ik ga er met twee vriendinnen heen, welke [...]
Road to Frankfurt: nog 7 weken #bloedzweettranen
Op het moment van schrijven nog 7 weken tot mijn derde Marathon. Na dé Marathon van Nederland (Rotterdam), een Marathon in België (Antwerpen), nu de beurt aan onze andere land-buren, Duitsland (Frankfurt). Ik heb er heel veel zin in. Ik ga er met twee vriendinnen heen, welke beiden ook de [...]
Road to Frankfurt: nog 10 weken
Om de 2 weken deel ik mijn Frankfurt Marathon-trainingsverslagen. Voor mijzelf vind ik het leuk om dit bij te houden, af te tellen en terug te kijken hoe ver ik al gekomen ben. En natuurlijk hoop ik, door dit online te delen, jullie te motiveren met mijn verhalen! Week 2 [...]
Road to Frankfurt: kick-off schema & waarom loop ik eigenlijk nog een Marathon?
Daar is'tie dan: de aftrap van de trainingen voor mijn derde Marathon. Mocht je het gemist hebben (mijn posts op Instagram en over de titel heen lezen) ik ga de Marathon in Frankfurt lopen op 28 oktober aanstaande. Waarom nog een Marathon? Ja, dat is een goede. Ik heb mij [...]
Laatste en komende weken
Zondagavond 21.00 uur. Ik ben nog net op tijd om mijn vakantie-deadline van één blog in de week te delen. Afgelopen week was ik op roadtrip door Duitsland & Zwitserland. Ik had mijn laptop wel mee genomen, maar ik ben er gewoonweg niet aan toegekomen om te schrijven. Ik was [...]
Trainen voor mijn Triathlon #2 – 28 mei / 10 juni
Weken 3 en 4 van mijn Triathlon-schema kan ik afvinken. Hoe gaat het met mijn trainingen? Vind ik het buitenzwemmen al wat minder eng? Wanneer ik een nieuw doel voor ogen heb, focus ik mij in principe alleen daar op. Echter, had ik voordat ik aan mijn Triathlonavontuur begon al [...]
Hoe kom ik ‘ineens’ zo FIT en strak?
Nog nooit kreeg ik zoveel vragen over mijn trainingspatroon en vliegen de complimenten mij om de oren. Hoe ik zo fit kom. Ik heb er nog nooit zo afgetraind uitgezien, dat klopt. Om al jullie vragen in één keer te beantwoorden, deze blog. Ik loop nu 5 ½ jaar hard [...]
Trainen voor mijn Triathlon #1
Wanneer ik voor een 'groot doel' train, vind het zelf leuk om dit als motivatie vast te leggen en daarbij vind ik het leuk om jullie mee te nemen in mijn trainingen. 7 juli a.s. doe ik mee met de Triathlon in Beesd en de eerste 2 weken van mijn [...]
Welke doelen heb ik na mijn tweede Marathon & winactie HINT 1
Van januari tot en met april dit jaar had ik maar één doel: mijn tweede Marathon. Vier maanden lang heb ik intensief naar dit doel toe getraind. Op mijn voeding gelet, genoeg gerust, geen alcohol. Trouw in de weekenden de lange duurlopen gedaan en doordeweeks de tempolopen en intervals. En [...]
Road to Antwerpen #8
Het zal je niet ontgaan zijn, het is behoorlijk warm deze week. Leuk, als je terras-plannen hebt met je vrienden in het weekend, maar een Marathon lopen met deze temperaturen? Mijn trainingen heb ik voornamelijk met koud weer gedaan. Letterlijk in de vrieskou. Ik ben ook zeer tevreden over het [...]
Road to Antwerpen #7
De tijd vliegt! Mijn laatste update is alweer van 2 weken geleden. Na mijn langste duurloop en grootste uitdaging, de 30-er van Woerden naar Utrecht, had ik het gevoel dat ik heel de wereld aan kon. Gaf mij vertrouwen in mijn eigen lichaam. Vertrouwen in de Marathon. Tempo loop en [...]
Road to Antwerpen #6
Wie had dat ooit gedacht. Dat ik nog een soort van lange duurlopen ging genieten! Deze week stond er een 30-er op het schema voor zaterdag. Maar eerst nog 2 intervals. Ik had er echt niet zoveel zin meer in eerlijk gezegd. Maar wat moet gebeuren, moet gebeuren. Met wat [...]
Road to Antwerpen #5
Je moet er wat voor over hebben, zo'n Marathon lopen. Tegelijk maar weer een bevestiging dat het niet voor iedereen is weggelegd. Een klein-beetje-heel-erg-veel doorzettingsvermogen word toch wel van je verwacht. Kwam ik verrassend fit uit de 25 kilometer-race bij de Reeuwijkse Plassen, mijn perikelen uit maand februari overleefd. Diende [...]
Road to Antwerpen #4
Vorige week sloot ik niet helemaal lekker af. Dat kun je in mijn vorige overzicht goed lezen. Bijna heel februari had ik lopen kwakkelen met een extreme verkoudheid en verhoging en maart begon met een zere rug en stramme kuiten en (door dit laatste) af en toe een trekkend linker [...]