Een nachtje alleen weg, deel twee
Alleen er een nachtje (of meer) tussenuit gaan kan ik iedereen aanraden. Je hoofd leegmaken, tot jezelf komen, zaken van een afstandje bekijken en helemaal opgeladen weer terugkomen. Hij staat weer op mijn doelenlijstje voor dit jaar: een nachtje alleen weg. In 2016 deed ik het voor het eerst, een nachtje alleen weggaan en wat vond ik het spannend toen! [...]
Mijn doelen voor 2021, een lijstje van 21 stuks!
Al vind ik dat je op elke dag van het jaar aan nieuwe doelen, wensen en dromen kan werken, vind ik het toch fijn om aan het begin van het jaar een lijstje te maken met doelen die ik voor mijzelf stel. Wat mijn doelen voor het jaar 2021 zijn? Ik vertel het je hieronder, in willekeurige volgorde: Persoonlijk: Minder [...]
Stiltedag. Hoe organiseer je een retraite thuis?
Retraite organiseren thuis. Hoe doe je dat?Afgelopen weekend deed ik mijn tweede stiltedag thuis. Mijn eigen retraite. De derde staat al gepland in mijn agenda. Een cadeautje voor mijzelf. Wat is een stiltedag? Een stiltedag is eigenlijk een mini-retraite. Een dag waarop je je terugtrekt uit de dagelijkse gang van zaken, de focus op jezelf legt (naar binnen), mindful bezig [...]
Homegym tour! Het resultaat van mijn projectje.
Buitensporten doe ik het liefste, je ziet mij daarom ook vaak wandelen en hardlopen. Om fit te blijven en het rennen & wandelen goed te kunnen volhouden, werk ik aan een sterke core, benen en (mooie) billen. Dit doe ik thuis in mijn eigen gemaakte 'homegym', welke gevuld is met mijn favoriete fitnessartikelen. Het idee om een homegym te bouwen, [...]
Time to say goodbye! Ik verlaat het Asics Frontrunner team
Na drie jaar is het voor mij tijd om afscheid te nemen van het Asics Frontrunner team. In deze blog leg ik uit waarom en kijk ik even terug op de geweldige tijd die ik in dit team beleefd heb.Het Asics Frontrunner team is een project dat al een aantal jaren bestaat (sinds 2010, in Duitsland) en is sinds 2017 [...]
Recap 2019
Het einde van het jaar nadert en dat is een mooi moment om terug te kijken. In deze blog kijk ik graag met jullie terug op 2019. Het is een jaar waarin ik veel stappen gemaakt heb. Niet alleen op de hardloopschoenen, maar ook privé. Ik mocht weer veel mooie reizen maken en rende in totaal negen races, waarvan drie [...]