Stiltedag. Hoe organiseer je een retraite thuis?
Retraite organiseren thuis. Hoe doe je dat?Afgelopen weekend deed ik mijn tweede stiltedag thuis. Mijn eigen retraite. De derde staat [...]
Mijn ochtendroutine: een uur me-time voor de dag start!
Al zeker driekwart jaar heb ik een vaste ochtendroutine, waar ik inmiddels niet meer mee zonder wil. Ik besteed elke [...]
Mindful – Voordelen mindfulness
Vorige keer gaf ik jullie wat tips om te starten met mindfulness. Het vergt enige oefening. Gun jezelf deze tijd [...]
Mindful – 5 TIPS om te starten
Als je mij 5 jaar geleden had verteld dat ik aan mindfulness zou gaan doen, had ik je waarschijnlijk raar [...]