TRAININGSVERSLAGEN

/TRAININGSVERSLAGEN
TRAININGSVERSLAGEN 2018-04-03T15:25:21+00:00

Set your goals, give your best – 2017#43

Nagenietende van het gezellige en intensieve weekend Ardennen met het Asics Frontrunner team, heb ik donderdag pas zin om te rennen. Wel pak ik weer wat vaker mijn fiets, om in beweging te blijven. Zondag is er weer een kleine race, waar ik voor uitgerust wil zijn. Deze week rende [...]

By | oktober 28th, 2017|

Focus on the good – 2017#42

Lang gezocht naar een quote welke bij deze week past. Gisteravond terug gekomen van een weekend Belgische Ardennen met het Asics Frontrunner-team. Een weekend vol positieve energie en activiteiten. Ik zal hier later een uitgebreid (foto-)verslag over delen. Deze week bestond daarom niet alleen uit lopen, maar uit meerdere sporten. [...]

By | oktober 23rd, 2017|

CHALLENGE YOURSELF. MEET YOURSELF. – 2017#41

Ik mag terug kijken op een toppertje van een week. Top training op de baan en een paar mooie kilometers in Ierland. Ik liep deze week 17 kilometer: 8 kilometer op Nederlandse bodem en 9 kilometer op Ierse bodem.  Dinsdag was mijn tweede training op de baan en dit ging [...]

By | oktober 16th, 2017|

Succes is where preperation and opportunity meet – 2017#39

Ondanks dat ik de laatste weken niet fit was, heb ik nog aardig mijn intervals kunnen lopen. Met best een mooi tempo. Doel: een Personal Record op de 5 kilometer Singelloop deze zondag. Ik loop niet al teveel deze week, maar ga wel op de fiets naar het werk om lekker [...]

By | oktober 1st, 2017|

recover and come back stronger – 2017#38

Wat ik in Zürich al aan voelde komen (& probeerde te negeren), komt er deze week uit. Ik ben alles behalve fit en kan alleen maar slapen. 's Nachts slaap ik minimaal 9 uur en overdag slaap ik gerust ook nog 2 á 3 uur. Ik had het duidelijk nodig. Ik ben [...]

By | september 25th, 2017|

Be amazed by your own body – 2017#37

Deze week liep ik 25 kilometer. Maandagochtend werd ik wakker in het mooie Zürich. Ik had heel slecht geslapen en voelde mij alles behalve fit. Toch lonkte de mooie stad, de nieuwe omgeving, uit voor een rondje rennen. Celeste besloot gezellig met mij mee te rennen en zo maakten we [...]

By | september 18th, 2017|

Climb that mountain, not so the world can see you, but you can see the world – 2017#36

Ik kwam deze quote tegen (titel) en deze past zó goed bij mij! Wauw! Natuurlijk omdat ik zaterdag één van de mooiste races van de wereld liep, op de Jungfrau (berg) in Zwitserland en je vanaf daar letterlijk over de wereld kijkt. Je een prachtig uitzicht hebt. Maar het beschrijft ook [...]

By | september 13th, 2017|

A goal should scare you a little and excite you a lot – 2017#34

Ontzettend drukke week, net na het verjaardsweekend en aankomend weekend staat mijn eigen hardloopevent voor de deur. Ik moet nog veel regelen. Maar, geen excuus om niet te bewegen. Integendeel. Met hardlopen, loop ik mijn koppie leeg en kom ik met nieuwe energie en ideeën terug. Ik neem je mee! [...]

By | augustus 28th, 2017|

Being fit above the number of your age, anytime! – 2017#33

Een week waarin nummers centraal stonden. Ontzettend drukke week, verjaardagen, organisatie van mijn run, Micha nog steeds vakantie. Maar waar een wil is, is (letterlijk!) een weg. Geen smoesjes. Deze week liep ik 30 kilometer. En fietste ik 35 kilometer. Op instagram begon ik laatst met mijzelf de challenge '100 dagen planken' aan, [...]

By | augustus 21st, 2017|

Rise up and touch the sky – 2017#32

Het gaat lekker qua kilometers. Ik had wat meer willen lopen, maar heb mijn hart op kunnen halen aan andere activiteiten afgelopen week. Het was lastig mijn voeten op de grond te houden ... Deze week liep ik 26 kilometer.  Klom ik in een klimpark en deed ik yoga op de [...]

By | augustus 13th, 2017|

One day at a time – 2017#30/31

Hele aparte zomer zo. Heb een weekje gewerkt in mijn eigenlijke vakantie omdat het weer toch niet zo denderend was. Verder ben ik heel erg druk met mijn hardloopevent en Micha's (en mijn eigen) verjaardag die eraan zit te komen. En schipperen we tussen ons huis en ons vakantiehuis in. Rare [...]

By | augustus 6th, 2017|

THOSE WHO DON’T JUMP WILL NEVER FLY – 2017#29

Dit was een duidelijk een week waarin ik mijzelf weer lekker uitdaagde. Ik liep voor mijn doen niet heel veel hard, maar andere sporten compenseerden dat prima. Zo deed ik voor het eerst aan Free Running, wat ik echt heel gaaf vond en kanode ik een groot stuk over de [...]

By | juli 23rd, 2017|

Succes is dependent on effort -2017#28

Ik mag dan wel een 'summer-break' hebben. Sporten blijf ik doen. Dat hoort bij mijn leven, mijn levensstijl. Stilzitten kan ik niet & wil ik niet. Natuurlijk zul je mij geregeld op een terrasje zien zitten, genietende van een drankje en een hapje. Maar sporten hoort er gewoon bij. Het [...]

By | juli 18th, 2017|

Time you enjoy wasting, is not wasted time-2017#27

Ik ben deze weken wat later met het posten van blogs online en activiteit op Instagram. Dat komt omdat ik midden in mijn 'summer break' zit en ik daar is lekker van ga genieten! Micha heeft vakantie van school en we zijn zoveel mogelijk met elkaar, leuke dingen aan het [...]

By | juli 12th, 2017|

Pain in the *ss – 2017#26

Bij het willen schrijven van mijn trainingsweek vorige week, kwam ik erachter dat we halverwege het jaar zaten en schreef ik spontaan een 'half way trough 2017 terug- en vooruitblik'. Ik vergat helemaal mijn trainingsweek te delen 😉 dus doe ik het even achteraf. De komende tijd ben ik wellicht [...]

By | juli 8th, 2017|

#strongerthanyesterday – half way 2017

2017 is going well. And we're only half way. Welke prestaties ik het tweede halve jaar nog ga neerzetten, mijn grootste hoogtepunt van het jaar blijft natuurlijk wel de Marathon van Rotterdam. Gezien de omstandigheden die op dat moment speelden, was mijn doel uitlopen en dat heb ik gedaan. Lachend [...]

By | juli 1st, 2017|

Kilometers tot & in IJsland – 2017#25

Wanneer jullie dit bericht lezen, heb ik de Halve Marathon in Reykjavik al gelopen en zit ik nog in IJsland (of ben net terug). Deze week liep ik 28 kilometer en fietste ik 14 kilometer. En is het de week voor de Midnight Sun Run, Reykjavik. Maandagavond wilden Micha en ik eigenlijk meelopen met de [...]

By | juni 25th, 2017|

SPEND TIME IN NATURE & RECEIVE MORE THAN YOU SEEK -2017#24

En van de 'herfst' vallen we zo weer in de zomer. Prachtig weer is het weer!! Deze week liep ik 21 kilometer en fietste ik 13,5 kilometer. En is het nog 1 week tot de Midnight Sun Run, Reykjavik. Maandag breng ik een bezoekje aan de sportmasseur. Ik laat mijn kuiten, bovenbenen, billen én [...]

By | juni 18th, 2017|

Reptielenrun over de mooie Veluwe

Mindful run coach, tevens ASICS Frontrunner team-maatje, Martijn Mensink organiseerde samen met iemand van RAVON (Reptielen Amfibieën Vissen Onderzoek Nederland) een 'Reptielen Run' over de veluwe. Een 15km lange run waarin wij op zoek gingen naar slangen en hagedissen. Pastte niet helemaal in mijn trainingsschema voor de halve volgende week in [...]

By | juni 17th, 2017|

Tussen de druppels is het droog – 2017#23

Hoe mooi zomers weer het vorige week was, zoveel herfst was het deze week. Regen, wind, onweer. Maar dat weerhoud mij er natuurlijk niet van om gewoon buiten te sporten. Van een goede regenbui ben ik niet vies. Deze week liep ik 22 kilometer en fietste ik 21 kilometer. En is het [...]

By | juni 10th, 2017|

live a life you don’t need a vacation from – 2017#22

Prachtige weer deze week, volop zomer! Zondag had ik de sleutel van mijn stacaravan gekregen, dus ik was daar veel te vinden. Ik heb er veel kilometers gemaakt. Rond en óp het water. Doe mij meer van dit soort weken! Heerlijk! Lees je mee? Deze week liep ik 29 kilometer en fietste [...]

By | juni 5th, 2017|

Chase the sun – 2017#21

Een zonovergoten week, heerlijk! Deze week liep ik 19,5 kilometers en fietste ik 75 kilometer. En is het nog 4 weken tot de Midnight Sun Run, Reykjavik. Maandag, de dag na de Marikenloop houd ik rust. Dinsdag zet ik mijn wekker om 6u en doe wat ochtend-yoga voor extra energie. Heerlijk begin van de dag. [...]

By | mei 28th, 2017|

Life’s like riding a bike, all about balance – 2017#20

Jeetje, bij het schrijven van dit blog zie ik pas hoeveel kilometer ik deze week gefietst heb! Een goede training voor de 50km fietstocht volgende week zaterdag. Met het oog op de 10 kilometer Marikenloop zondag, beperk ik het aantal kilometers lopen doordeweeks. Deze week liep ik 21 kilometers en fietste ik 65 [...]

By | mei 21st, 2017|

excitement all over! – 2017#19

*opent Instagram om te kijken wanneer er getraind is deze week* Zo handig. Een week waarin ik wat minder liep, maar wel erbij fietste en mijn yoga verder doorzette. Deze week liep ik 15 kilometers en fietste ik 18 kilometer. En is het nog 6 weken tot de Midnight Sun Run, Reykjavik Nadat ik zondag een langere [...]

By | mei 15th, 2017|

rennen, vliegen, suppen en schoppen – 2017#18

Deze week liep ik 27,3 kilometers En is het nog 7 weken tot de Midnight Sun Run, Reykjavik Mega drukke week! Het was weer creatief met mijn trainingen omgaan, maar het is gelukt! Naast het 4x hardlopen en 1x fitnessen deed ik nog 2 leuke andere activiteiten. Wat deze waren? Lees je in mijn [...]

By | mei 7th, 2017|