Smoesjes!

Smoesjes!


Je kent ze wel, redenen die je verzint waarom een race/training niet lekker ging.

Te warm, te koud, spierpijn, slecht geslapen, te druk.

Persoonlijk houd ik absoluut niet van warmte tijdens het lopen. Warmte beïnvloed mijn prestatie. Zeker op lange afstanden. Ik word er loom van en krijg met moeite de ene voet voor de andere.

Neem mijn HM in Berlijn, prima parcours om te lopen, maar ik was niet voorbereid op de plotselinge warmte van die dag.
Stockholm daarentegen: pittig parcours (mijn TomTom geeft hoogtes aan van 223 meter) maar prima weersomstandigheden, resultaat: PR verbroken met 7 minuten (deels te verklaren aan het feit dat de HM daarvoor ook vies warm was, maar toch!).
Zondag een knappe tijd op de 10km gelopen tijdens de Marikenloop, maar vraag ik mij toch af hoe snel ik was geweest als het niet zo benauwd was geweest.
Díe redenen bedoel ik. ‘Smoesjes’. Want het zullen vast smoesjes klinken in de oren van anderen.

Het parcours van de Marikenloop was ook vals plat, daar hoorde ik anderen over klagen, maar ik houd wat dat betreft wel van een uitdaging. Wind, regen? Bring it on!
Ik heb mijn PR op de 10km gelopen met kou, regen en winkracht 5 tegen!
Je zou kunnen zeggen dat ‘woeste(re)’ weersomstandigheden juist een goede invloed op mijn prestaties hebben.

Natuurlijk hebben factoren als goed eten en uitgerust zijn ermee te maken.
Of scheelt het dat je simpelweg goed getraind bent, of bijv. net van een blessure af komt.
Maar ook als je nog zo goed voorbereid bent, kan het toch anders lopen.
En andersom ook: Zo liep ik nog geen week na Stockholm een PR op de 5km, terwijl ik dacht die race er niets van te bakken.

Hoe kan dit toch?

Ik heb het 1 en ander gelezen over hormoonschommelingen in het boek “Run Baby Run” en zo heeft een aanpassing in je gewicht ook grote gevolgen voor je snelheid.
Over dit laatste ga ik volgende week dieper in, hoe dit precies zit.

Heb jij ook ervaring mee met wisselende prestaties die niet 123 te verklaren zijn?
Wat is jouw favoriete smoes 😉 ?


Debbie

 

By | 2017-12-06T17:04:13+00:00 mei 27th, 2016|Hardlopen, Personal, Tips|0 Reacties

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen.

Reageer