Runatics event #2- Haarrijnse Plas

/, More than running, Runatics/Runatics event #2- Haarrijnse Plas

Runatics event #2- Haarrijnse Plas

Afgelopen zondag was de tweede editie van het Runatics hardloop en bootcamp event.

Deze editie was meer in ‘mijn’ omgeving, bij de Haarrijnse Plas.
Het was deze keer ook mijn beurt om ‘het parcours’ en de oefeningen te bedenken.
Ik was daarvoor al even twee keer op ontdekking uitgeweest op locatie om tot een leuk schema te komen.
Vorig event was in het Amsterdamse Bos.

Het was koud. Rond het vriespunt. Er lag zelfs sneeuw. Maar dat weerhield ons er natuurlijk niet van om te gaan!
We hadden even voor 11u afgesproken bij Key West Beach House. Al gauw waren we compleet.
Een grote omkomst, in totaal 22 mensen, incl. Tamara en mij.
Er hadden 30 mensen zich opgegeven, sommige mensen hadden zich netjes afgemeld en sommigen zijn zonder tegenbericht niet gekomen. Jammer, maar dat kan altijd gebeuren.
Er waren mensen uit de buurt, ook veel meiden die bij mij gelopen hebben of bootcamp bij mij volgen op woensdag, maar ook veel mensen (die ik nog niet persoonlijk kende) uit Purmerend, Leerdam, Gorinchem en Nieuwegein.

Ruud Kolijn  schiet de foto’s vandaag. En wat heeft dat voor mooie plaatjes gezorgd! Voor hem was het ook een aardige workout met zijn zware spullen en op zijn fiets door het zand/sneeuw. Top!

IMG_2451

We doen eerst een warming up en daarna rennen we ong. 1 km naar een trap om daar wat oefeningen te doen. Lunges omhoog, dribbelen naar beneden. De jumpsquats laten we achterwege met de gladheid.

12540509_1333551423329091_1786042513_n (1)OLYMPUS DIGITAL CAMERA

We rennen terug en na ong. 500 meter doen we wat oefeningen op de kenmerkende ‘maximapark-bankjes’.

12596089_1333552529995647_1521397762_n
Daarna rennen we naar het strand, weer ong. 500 mtr rennen en doen daar op palen wat stabiliteitsoefeningen voor sterkere bil en beenspieren.
Ik heb een avond mogen trainen met Runner’s World met atlete Susan Kuijken en gebruik graag deze oefeningen die ik van haar geleerd heb in mijn trainingen.

12539943_1333551519995748_992441056_n
Vervolgens rennen we naar grote grasheuvels voor wat partner-squatoefeningen en maken er een wedstrijd van!

12540462_1333552243329009_1400466326_n
Daarna is het de beurt aan de grote zandbergen daar!
Wat dat betreft is dit een perfecte locatie voor een bootcamp! Wat een uitzicht ook!
Bovenop doen we wat buikspieroefeningen en rennen de zandberg op en af.

12606716_1333551589995741_641719715_n (1)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ik had nog wat oefeningen en een kleine loopsessie bedacht, maar zie dat het al tijd word en besluiten terug te rennen naar het begin en daar nog wat oefeningen te doen onder en over hekjes heen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
En dan is het tijd voor de cooling-down en het uitdelen van de goedgevulde goodybags. We hebben genoeg voor iedereen!
Met dank aan  Body & Fit-shop , Run2DayPropercorn  en Just Tri.

Wat was dit gaaf!
Wij willen iedereen nogmaals bedanken voor de opkomst!
Vanwege het succes hebben we besloten om door te gaan met events organiseren, de volgende zal in het voorjaar zijn (eind april/midden mei)!
Houd onze eigen FB pagina Runaticsevents in de gaten!

12571336_1333551553329078_226149255_n

Ontstaan Runatics: Tamara en ik kwamen eigenlijk beide met het idee om evenementen te organiseren om mensen te motiveren sportief en fit bezig te zijn en mensen van IG en FB ook offline te ontmoeten en in contact met elkaar te brengen.Mensen met dezelfde passie: hardlopen, maar ook sporten en een fit leven in het algemeen.

IMG_2446

Zien we jou ook bij het volgende event!?

By | 2017-12-20T23:32:02+00:00 januari 18th, 2016|Events, More than running, Runatics|6 Comments

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager (16 u/w) en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden, hiken en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen.

6 Reacties

  1. Tamara 18 januari 2016 at 12:49 - Reply

    Yeaahh!!
    Dat er nog maar heel veel events met gezellige, sportieve mensen mogen volgen 🙂
    xxx

  2. Stefanie 19 januari 2016 at 15:04 - Reply

    Het was super leuk , bedankt meiden! Tot de volgende keer!

  3. Jacqueline 19 januari 2016 at 18:32 - Reply

    Het was erg leuk om eens met andere mensen en op een andere locatie te sporten. Heerlijk zonnetje erbij en veel gelachen, was superleuk!
    Thanx nog voor de Goodiebag!!!

    • Debbie ~ Fit, Fun & Run 20 januari 2016 at 11:52 - Reply

      hartstikke leuk dat je erbij was Jacqueline! en vanmorgen wéér, nu mogen wij wel een choco met slagroom (amaretto is het nog een beetje te vroeg voor 😉 ), tot gauw!

Reageer