#roadtobrussel

//#roadtobrussel

#roadtobrussel

Voor iemand die normaal 2 tot 3 keer in de week hardloopt is 4 keer in de week lopen even wennen. Helemaal voor iemand die altijd een volle weekplanning heeft. En al helemaal al staan 2 trainingen precies gepland op de dagen dat ik werk tot 17u.
Maar we gaan er voor. So far so (pretty close) good (enough).
Het is mijn eerste keer dat ik loop met een schema en ik wil hem zo goed mogelijk volgen.
Ik vind het wel interessant, op hartslag lopen.

Processed with VSCO with f2 preset

Processed with VSCO with f2 preset

Dinsdag loop ik weer op Zone 1 (langzame zone), 45 minuten lang. Het gaat mij wel steeds beter af. Maar langzaam is het nog steeds!
Donderdag stond er weer een lange langzame duurloop op het programma, maar had ik direct uit het werk een sprinttraining met Asics in Amsterdam staan. Om mijn benen niet teveel te belasten doe ik wel mee met de looptechniekoefeningen en sla ik het potje sprinten aan het einde over.

Vrijdagavond rond 20.30u besluit ik toch mijn ronde van donderdag te doen, anders kom ik vh weekend in de knoei.
Er staat een loop van 30 minuten Zone 1 & 20 minuten Zone 2 op het programma. Ik loop hem goed uit.
De avond valt en het word alweer vroeger donker. Ik ben net voor het donker word binnen.
Mooie loop met de ondergaande zon.
Het lukt mij goed om nu op ‘gevoel van zone’ te lopen en niet meer mijn horloge te moeten gebruiken. Daar willen we natuurlijk ook heen.
Je lichaam kennen. Profijt ervan krijgen.

Wat ik zeg, ik begin het interessant te vinden.

Processed with VSCO with g3 preset

Zaterdag houd ik een rustdag en zondag loop ik een combinatie van de twee lopen die ik dit weekend eigenlijk zou moeten doen.
Voor zaterdag stond 15 minuten Zone 1 en 35 minuten Zone 2 op het programma en voor zondag een Zone 1 van 1 uur 15 minuten.
Ik maak er dus een combi van 15 minuten Zone 1 en 35 minuten Zone 2 (wat 50 minuten maakt) en dan ong. 25 minuten ertussen in (net geen Zone 2).

Dat waren mijn eerste 2 weken van het schema.
Nog 7 weken te gaan!

Volg je mij in mijn Brussel avonturen?
Mijn 6e Halve Marathon, mijn 3e Halve Marathon in het buitenland.


Debbie

By | 2017-12-20T23:31:51+02:00 augustus 14th, 2016|Hardlopen|0 Reacties

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager (16 u/w) en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden, hiken en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen.

Reageer