PERSONAL

/PERSONAL
PERSONAL 2017-12-21T19:55:48+00:00
910, 2018

Shine bright! Eindelijk mijn tanden bleken

By | oktober 9th, 2018|1 Comment

Al jaren kwam zo nu en dan het idee in mij op om mijn tanden een paar tinten witter te (laten) bleken. Wat mij uiteindelijk steeds tegenhield? Eigenlijk het feit dat ik niet wist waar ik moest zoeken, waar ik het het beste kon laten doen, naar de kosten, de eventuele schade wat het je tanden aanbrengt. Tot ik zag dat mijn [...]

2908, 2018

Balance is key. Some off-line time for me.

By | augustus 29th, 2018|2 Comments

Op mijn Instagram vind je nu een post met link naar deze blog. Daarbij de tekst "harmony is a beautiful balance between heart, mind, body and soul". Ik ben het typetje van 'altijd maar doorgaan', maar ik merk dat mijn balans kwijt is op het moment en ik even terug naar de basis wil.  Niks mis mee. Dat heeft iedereen wel is. [...]

908, 2018

150 internationale leden van het ASICS Frontrunner team komen naar mijn event!

By | augustus 9th, 2018|1 Comment

Halleluja wat een zin. En wat spannend. Ik heb mijzelf 2x (wat zeg ik, 200x) moeten knijpen om te beseffen dat dit echt gaat gebeuren. Voor het derde jaar alweer organiseer ik het hardloopevenement: Hardloopevent Harmelen. Iets wat ik met heel veel passie en plezier doe. Kost wat tijd en energie, maar elk jaar weer leuk en spannend. En dit jaar nog een [...]

101, 2018

LIFE: Mijn doelen voor 2018

By | januari 1st, 2018|0 Comments

Heb jij jezelf doelen gesteld voor het nieuwe jaar? Ik wel, al een poosje. En heb je ze ook opgeschreven? Het is wel leuk en motiverend om er na een jaar op terug te kijken en ze dan ook gelukt zijn. Afgelopen jaar haalde ik qua hardlopen prachtige resultaten, gemotiveerd om door te halen. Wat mijn doelen zijn? Ik knal ze vandaag, [...]

2412, 2017

LIFE: Terugblik 2017, doelen gehaald?

By | december 24th, 2017|5 Comments

December. Dé maand om vooruit, maar ook even snel nog achterom te kijken. Weten jullie mijn doelen voor 2017 nog? Ik deelde deze op 28 december 2016. We blikken even terug. Rotterdam Marathon De Rotterdam Marathon, mijn eerste Marathon, was de grootste uitdaging voor 2017 en ik kan met trots zeggen dat deze gelukt is! Zeker aangezien ik de race en de [...]

2112, 2017

Top 5 leukste kerstmarkten -NL & DE-

By | december 21st, 2017|2 Comments

Het is bijna kerst. Dit jaar blijven we eigenlijk voor het eerst is 'thuis'. Vond het wel een leuk idee mijn leukste kerstmarkten te delen waar we afgelopen jaren zijn geweest. Op volgorde van alfabet, zijn dit: Aken Aken ligt in Duitsland en is prima te doen vanuit Nederland. Vanaf Utrecht is het 2 uurtjes rijden. Wij combineerden het met een weekend omgeving [...]

2012, 2017

Ik ga voor kunst (kerstboom)! De voordelen op een rijtje

By | december 20th, 2017|4 Comments

Ook ik ben er voor gezwicht. Een kunst-kerstboom. Wat ik ' vroeger' altijd riep verschrikkelijk te vinden en nooit aan te zullen schaffen, heb ik toch in huis gehaald. Al een aantal jaartjes nu alweer en ik moet zeggen: het bevalt prima. Kijk, je hebt kunstbomen en kunstbomen. Van die lelijke overduidelijk plastic bomen moet ik nog steeds niks hebben, maar die [...]

2709, 2017

Nóg een Marathon?

By | september 27th, 2017|0 Comments

De inschrijvingen voor de Rotterdam Marathon zijn gisteren opengegaan. Brengt veel herinneringen naar boven. Vorig jaar was ik één van de eerste inschrijvers. Of ik nog eens een Marathon ga lopen? Geen idee. Ik riep altijd: nooit! Langzaamaan kwam de gedachte: ooit! En zo besloot ik voorzichtig september 2015 (ik weet het nog goed, ik was  met een vriendin in Stockholm voor [...]

2005, 2017

LIFE: Éven de rem erop

By | mei 20th, 2017|4 Comments

Mocht het voor de buitenwereld misschien lijken dat ik een batterij heb die nooit opgaat... Guess again. Ik ben een bezig bijtje en ben altijd druk. Actief, op pad, aan het sporten, met mijn eigen onderneming bezig en in mijn hoofd altijd bezig met een volgend project. Daarbij werk ik ook nog, heb ik een huishouden, een gezin, inclusief energieke zoon van 9. Dus ja..ik [...]

403, 2017

LIFE: Verhuizing update #2

By | maart 4th, 2017|2 Comments

Vandaag woon ik precies een week in het nieuwe huis. Ik vond het wel leuk om daarom weer een verhuis update en wat sfeerplaatjes te delen. Vorige week zaterdag gingen de laatste grote spullen over (bed en bank). Daarna zijn we het gasfornuis en de koelkast op gaan halen. Ik wilde dit persé van RVS hebben, en moest hier nog even op wachten. Dat [...]

2102, 2017

LIFE: Verhuizing update #1

By | februari 21st, 2017|0 Comments

Het einde is in zicht! Inmiddels heb ik (letterlijk en figuurlijk) wat meer ruimte om jullie bij te praten hoe de verhuizing verloopt. Start We hebben nu ongeveer 3,5 week de sleutel en de eerste 2 weken is er voornamelijk geschilderd en zijn daarna op alle 3 de verdiepingen de vloeren gelegd. Het is een flinke ruimte, dus er was flink wat [...]

2612, 2016

Blessed met kerst!

By | december 26th, 2016|0 Comments

Do you believe in the magic of Christmas? I do! Vorige week zondag liep ik mijn eerste 5km achter elkaar na 4,5 week looprust. Huiverig dat ik was, viel de reactie erna gelukkig mee! Wel ben ik deze week nog een aantal keer onder behandeling bij de fysio geweest om mijn herstel te bevorderen. Ik werd weer in de kronkel gelegd (om mijn rug te [...]

1412, 2016

LIFE: December dilemma’s 2

By | december 14th, 2016|0 Comments

Wat is het stil rondom rennende & vliegende Debbie. Ik hóór het jullie denken. Ik heb al bijna een maand verplichte looprust. Mocht je mijn vorige posts gemist hebben: Ik heb inmiddels 2 dryneedling behandelingen gehad & 3,5 week looprust. Ik moet zeggen dat het nu dan eindelijk beter gaat! Ik kan voorzichtig zeggen dat de beentjes goed voelen. Maar ik houd mij nog [...]

812, 2016

LIFE: Recap 2016

By | december 8th, 2016|2 Comments

December. Tijd om je doelen voor het nieuwe jaar om te zetten in plannen & terug te kijken op het afgelopen jaar. 2016. Je was mij er eentje. Zakelijk niks te klagen, mijn onderneming blijft groeien. Deze maand vier ik alweer mijn derde verjaardag. Trainingen lopen lekker door en mijn blog krijgt steeds meer vorm, inhoud en publiciteit. Iets waar ik heel trots [...]

2705, 2016

Smoesjes!

By | mei 27th, 2016|0 Comments

Je kent ze wel, redenen die je verzint waarom een race/training niet lekker ging. Te warm, te koud, spierpijn, slecht geslapen, te druk. Persoonlijk houd ik absoluut niet van warmte tijdens het lopen. Warmte beïnvloed mijn prestatie. Zeker op lange afstanden. Ik word er loom van en krijg met moeite de ene voet voor de andere. Neem mijn HM in Berlijn, prima parcours om te [...]

505, 2016

Today we celebrate FREEDOM

By | mei 5th, 2016|1 Comment

Bevrijdingsdag Nederland. Gisteren gekeken naar de dodenherdenking. Met het overgrote deel van Nederland. Met Micha aan mijn zij. Ik heb het niet droog gehouden. Micha zag de ernst en mijn natte ogen en aaide mij over mijn rug. Wat ik in april tijdens de HM in Berlijn ook voelde. Toen ik langs 'de muur' en het Topgraphy of Terror - museum liep. Een rilling. Besef wat [...]

901, 2016

LIFE: Verlate goede voornemens

By | januari 9th, 2016|2 Comments

Nou, kom ik aan hoor, met mijn goede voornemens! Hoi! 2016 is al 1,5 week in gang... En het gaat naar mijn idee veel te langzaam. Ik sta in de startblokken, want er komt zoveel moois aan, maar ik heb verplicht rust. Mijn kuiten zijn al sinds november niet helemaal in orde en om mijzelf een serieuze blessure te besparen, heb ik [...]

2502, 2015

Geslaagd!

By | februari 25th, 2015|0 Comments

GOOD THINGS COME TO THOOSE WHO WORK THEIR B*TT OFF. Ben zojuist geslaagd voor de opleiding voedingsdeskundige level 1, de basis van de juiste voeding en coaching.  Het waren een aantal lessen op zondag de hele dag in Leiden, en vervolgens nog 4 examenopdrachten van ongeveer 3 uur per opdracht. Best heavy, zo 'er even naast doen', but I nailed it, ik krijg mijn [...]

2301, 2015

LIFE: Making the rest of my life, the best of my life!

By | januari 23rd, 2015|9 Comments

Ben een andere weg ingeslagen...eigenlijk ben ik erheen getrokken. Heb het niet van te voren bedacht of gepland. Klaar was ik met het leven om iedereen en alles te pleasen en er uiteindelijk weinig voor terug te krijgen. Things were holding me back. Hardlopen is mijn passie en hoe vaker ik alleen met mijn passie bezig was, hoe meer mooie dingen op mijn [...]