LIFE & MIND

/LIFE & MIND
LIFE & MIND 2018-04-13T19:15:20+00:00
105, 2018

Be your own super power

By | mei 1st, 2018|17 Comments

Social media. Een mooi platform waarop je je passie kunt delen en contact kunt onderhouden met mensen die dezelfde passie delen. Althans, zo zie ik het. Al jaren deel ik mijn hardloopfoto's en verhalen op social media.  Zo motiveer ik mijzelf en tegelijkertijd hopelijk ook anderen en laat ik mij inspireren door verhalen van anderen. Een win-win situatie. Dat daar [...]

1704, 2018

4 TIPS voor meer me-time

By | april 17th, 2018|0 Comments

Tot een aantal jaar terug kon ik het slecht: alleen zijn. Tegenwoordig vind ik het heerlijk! Alleen zijn geeft niet alleen innerlijke rust en ontspanning: Regelmatig tijd alleen door brengen geeft zelfvertrouwen en vergroot zelfontplooiing. Je leert jezelf een stuk beter kennen. Je kunt beter nadenken als je alleen bent en zo ontstaat creativiteit. Wie weet welke leuke hobby je [...]

1004, 2018

7 TIPS om discipline te kweken

By | april 10th, 2018|0 Comments

We zijn er niet allemaal mee geboren, een gezond staaltje discipline. Ik heb er geen tekort aan. Net als mijn vader. Van hem gekregen denk ik. Discipline: dingen die je gepland hebt/wilt doen, ook echt doen, onafhankelijk van hoe je je voelt. Wat er ook om je heen gebeurd, hoe je jezelf op dat moment ook voelt, misschien zelfs wat [...]

1303, 2018

In gesprek met: Runstreaker Shiva

By | maart 13th, 2018|0 Comments

In mijn rubriek ‘in gesprek met’ interview ik regelmatig bijzondere mensen van wie ik graag meer wil weten. Eerdere interviews vind je hier (o.a. atleten als Abdi Nageeye, Lornah Kiplagat, Susan Kuijken en Khalid Choukoud. Bekende Belg Evy Gruyaert. Supermom Marjolein, One legged Runner Milton, Mindful Martijn). Als je Shiva volgt op Instagram (@shivaz.life) valt je waarschijnlijk direct op dat zij elke dag hardloopt. [...]

1003, 2018

Mindful – 5 TIPS om te starten

By | maart 10th, 2018|4 Comments

Als je mij 5 jaar geleden had verteld dat ik aan mindfulness zou gaan doen, had ik je waarschijnlijk raar aangekeken. Zelf ben ik nu al een poos bezig met mindfulness (veel rust opzoeken, lezen en erover praten) en volg sinds een maand een training op maandagavond waarbij ik mindful tips & tricks leer. Ook meditatie komt hier aan bod. [...]

1402, 2018

11 TIPS voor meer zelf-liefde

By | februari 14th, 2018|13 Comments

Valentijnsdag. Social Media word vandaag overladen door foto's van ontvangen bloemen & kaartjes en van verliefde partners. Heel mooi om een partner te hebben van wie je heel veel houd. Ik gun iedereen deze liefde die daarvoor openstaat. Maar weet je wat ik iedereen nog meer gun dan dat? Zelf-liefde. Want begint het daar allemaal niet eerst mee? Het waarderen [...]