Food Friday: Gepofte zoete aardappel

//Food Friday: Gepofte zoete aardappel

Food Friday: Gepofte zoete aardappel

Zoete aardappel vind ik heerlijk, je kent vast de zoete aardappel friet variant al maar je kan zoveel meer met dit product. Één van mijn recepten die nog meer vaak maak is een gepofte zoete aardappel. Vrij simpel te maken want de oven doet vooral zijn werk en in de tussentijd maak jij de vulling klaar. Wast vast af en dekt de tafel.

Ingrediënten voor 2 aardappels
– 2 zoete aardappels
– 2 baby avocado’s of 1 grote
– 2el maïs
– 2el kidneybonen
– 2 handjes rucola sla (veldsla kan ook)
– 1 tomaat
– guacamole kruiden

Bereidingswijze
1. Was de aardappel grondig schoon onder een lauwe kraan.
2. Snijd de zoete aardappel door midden, niet helemaal!! Laat hem aan de onderkant ‘dicht’.
3. Prik over de rest van de aardappel gaten met een vork.
4. Rol in aluminiumfolie en zet voor 40min in de oven.
5. Maak ondertussen de quacamole zoals aangegeven staat op de verpakking.
6. Snij de tomaat in kleine stukjes.
7. Wanneer de zoete aardappel klaar is leg je er eerst een laagje quacamole in. Vervolgens verdeel je de tomaat, maïs en kidneybonen erover. Top af met een de sla en eetsmakelijk!

Zoete aardappel is erg machtig van zichzelf maar als je het te weinig vind kan je er ook nog een salade bij maken

Liefs Marlou (RunHealthyFood)
https://www.instagram.com/runhealthyfood/

By | 2018-01-05T21:48:45+00:00 januari 12th, 2018|Food|0 Reacties

About the Author:

Hallo, ik ben Marlou Remeeus 23 jaar en woon in Haarlem, jullie zouden mij kunnen kennen van RunHealthyFood. Afgelopen 15 oktober heb ik mijn eerste marathon gelopen waarnaar er nog zeker meer volgen, 8 april 2018 staat Rotterdam op de planning. Naast hardlopen heb ik nog een grote passie; koken en bakken. Ik hoop jullie te inspireren om gezonde recepten te maken. Hopelijk vinden jullie het lekker!

Reageer