De juiste sport BH.

/, More than running, Tips/De juiste sport BH.

De juiste sport BH.

Vanzelfsprekend hebben je borsten tijdens het sporten meer ondersteuning nodig dan tijdens je normale activiteiten overdag.
Maar hoe kies je nou de juiste sport BH? Waar moet je op letten?
Ik ging op onderzoek uit voor je.

Borsten bestaan puur uit weefsel, ze bevatten geen spieren. Hierdoor bewegen zij tijdens het sporten gezellig mee.
Er zijn gelukkig speciale sport BH’s te verkrijgen die dit bewegen tegengaan. Hierdoor heb je zo min mogelijk last en blijven je borsten stevig. In bijvoorbeeld de webshop van LASCANA vind je diversen soorten en merken waar je uit kunt kiezen.

Een goede sport BH gaat het meebewegen zelfs zo’n 75% tegen en daarbij zijn ze gemaakt van materiaal wat fijn aanvoelt, ademt en sneller droog word.

De maat

Ik begin maar direct bij de maat. Net als normale BH’s is het weten van je juiste cupmaat super belangrijk.
Een sport BH mag best lekker strak zitten, maar begin je hem te voelen met ademhalen, dan zit hij té strak.
Je kunt hem vervolgens verstellen met de bandjes tot de juiste maat.
Aan het begin kun je het beste een BH kopen waarbij je hem op het laatste haakje kan dragen. Door de tijd heen gaat de stof wat uitrekken en kun je de BH bij blijven stellen.
Je kunt de juiste maat testen door je armen omhoog te gooien, wanneer de BH van zijn plek schuift, heb je een te grote maat aan.

Soort

Juist, je dient (voor intensieve sporten en een normale tot grote cup) een BH te kiezen die je kunt verstellen. De standaard tops zonder sluiting geven over het algemeen weinig stevigheid.

Dan ligt het er nog aan tijdens welke activiteit je hem gaat dragen:

Sport BH’s met lichte ondersteuning zijn bestemd voor sporten met weinig intensiteit zoals yoga en wandelen.

Sport BH’s met medium ondersteuning zijn geschikt voor sporten als fitness en fietsen.

Wanneer je intensievere sporten doet als hardlopen, tennis, paardrijden en bijvoorbeeld hockey dan is het aan te raden om een sport BH te dragen met extra ondersteuning.

Daarnaast zijn er natuurlijk weer speciale hardloop BH’s te krijgen, want je maakt met hardlopen weer andere bewegingen als met tennis. Zeker wanneer je voor een Marathon traint, raad ik je aan een goede BH aan te schaffen.

Dan wil ik je nog een laatste persoonlijke tip geven, vooral als je graag buiten sport als het koud is.
Kies een BH met vulling, anders kun je grappige blikken tegen komen onderweg, als je begrijpt wat ik bedoel.

Heb jij een favoriet merk qua sport BH’s die je anderen kunt aanraden?

Fitness bh


By | 2020-01-29T08:17:15+01:00 januari 30th, 2020|Hardlopen, More than running, Tips|0 Reacties

About the Author:

Debbie, 40 jaar. Onderneemster, office manager (16 u/w) en moeder van Micha, de leukste zoon van 13 jaar. Grote passie voor hardlopen, hiken, wakeboarden en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief leven.

Reageer