4 TIPS voor meer me-time

/, Mind/4 TIPS voor meer me-time

4 TIPS voor meer me-time

Tot een aantal jaar terug kon ik het slecht: alleen zijn. Tegenwoordig vind ik het heerlijk!

Alleen zijn geeft niet alleen innerlijke rust en ontspanning:
Regelmatig tijd alleen door brengen geeft zelfvertrouwen en vergroot zelfontplooiing. Je leert jezelf een stuk beter kennen.
Je kunt beter nadenken als je alleen bent en zo ontstaat creativiteit. Wie weet welke leuke hobby je ontdekt!

Vind je het moeilijk om alleen te zijn? Dat is niet gek, dat is het in begin ook misschien een beetje.
Je hoort ineens je eigen gedachten heel helder en die kunnen best ingewikkeld & aanwezig zijn in het begin.

Vind je het moeilijk om het voor elkaar te krijgen? Iedereen is druk. We leven in een drukke wereld. De hele dag door staan we in contact met kinderen, partner, colelga’s, mensen op straat.
De’s te belangrijker om meer momentjes voor jezelf te pakken.

TIPS voor meer welverdiende (!) me-time

⊃ Maak het een prioriteit
Goed voor jezelf zorgen betekend kortweg: goed eten, veel water drinken, rusten, genoeg slapen en tijd voor jezelf nemen.
Het is niet raar, het is niet egoïstisch. Het is nodig.

⊃ Plan het in
Met kleine kinderen nogal een kunst, maar hey, ook kinderen gaan (juist vroeg) naar bed. 
Prik een avond en maak dat jóuw avond, breng je partner op de hoogte er van.
Zet het in je agenda en maak een afspraak met jezelf.

⊃ Doe iets nuttigs
Ga dan niet elke afspraak die je met jezelf hebt als een zombi Neflixen, maar doe iets waar je echt van geniet. Natuurlijk is een filmpje kijken niets mis mee, maar avonden achter elkaar ‘Friends’ kijken, schiet je uiteindelijk niets mee op.
Lees een boek, maak een foto-album (en geniet van de herinneringen), mediteer, doe yoga-oefeningen, maak een lijstje met dingen waar je dankbaar voor bent of maak een avondwandeling (en geniet van de omgeving & buitenlucht).

⊃ Wees flexibel
Raak niet in paniek als een geplande afsrpaak met jezelf in gevaar komt door iets waar je niet onderuit kunt. Plan het gewoon opnieuw in. Je gaat er dan nog meer naar uit kijken, let maar op!

⊃ Wees bewust 
Let eens op wat het je brengt.
Schuldig voelen tegenover je gezin of vriendinnen dat je eens tijd voor jezelf neemt hoeft echt niet. Je word er uiteindelijk een leuker en uitgeruster mens van.
Door even afstand te nemen van de dagelijkse sleur, van je kids, word je ook een vrolijkere moeder, je batterijtje is weer even opgeladen en de volgende dag kun je het allemaal weer even wat beter handelen.

Als je gewend bent aan alleen tijd door brengen, onderneem dan is wat alleen.
Spannend, maar zo leerzaam en waardevol!

 

 

foto: Carla Vermeend

By | 2018-04-17T20:25:41+02:00 april 17th, 2018|Life, Mind|0 Reacties

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager (16 u/w) en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden, hiken en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen.

Reageer