30 dagen CORE-challenge

//30 dagen CORE-challenge

30 dagen CORE-challenge

Ik daag je uit voor een 30 dagen CORE-challenge!

In aanloop naar Rotterdam toe, train ik (extra) mijn core-stabiliteit.
Helaas moet ik eerlijk toekennen dat dit er nog wel is wat dagen bij in schiet.

Omdat ik de laatste maand géén dag meer wil overslaan leek het mij leuk om een challenge op te zetten.

Ik heb een Facebook-event aangemaakt op: https://www.facebook.com/events/1933345920218826/

Loop jij ook mee met Rotterdam en kun je je core ook wat beter trainen? Of vind je het sowieso fijn om je core wat meer te trainen en heb je daar wat meer begeleiding en stimulans bij nodig?

Meld je aan! 

Ik heb mijzelf voorgenomen elke avond om 20.30u mijn oefeningen te doen. 5 minuten. Maar 1 minuut mag ook, als dit voor jou al genoeg is.

Ik zal zo veel mogelijk (voorbeeld) oefeningen posten in het event waar je mee aan de slag kunt.

Regels zijn:
– Elke dag core-oefeningen doen.
– 30 dagen lang
– Oefeningen moeten minstens 1 minuut duren (langer mag ook)
– Elkaar aanmoedigen via het event.
– (optioneel) Plaats een foto in het event wanneer je start/bezig bent/klaar bent (stimuleert elkaar nog meer!)

Extraatje
– Onder alle deelnemers die de 30 dagen volhouden (en dit kunnen bewijzen) word een leuk kadootje verloot.

Nou kom, waar wacht je nog op!!

Let’s go!


Debbie

By | 2017-12-20T23:31:32+00:00 maart 10th, 2017|Tips|0 Reacties

About the Author:

Debbie, 38 jaar. Onderneemster, office manager en moeder van de leukste zoon van 11 jaar. Grote passie voor hardlopen, wakeboarden en reizen. Letterlijk en figuurlijk een actief lezen. Ik neem je gezellig mee door middel van mijn blogs en video's.

Reageer